慈姑,生

每 100 克

水 (克 )72.48
热量 (大卡 )99.0
热量 (千焦 )414.0
蛋白质 (克 )5.33
总脂肪 (克 )0.29
灰份 (克 )1.67
碳水化合物 (克 )20.23
钙 (毫克 )10.0
铁 (毫克 )2.57
镁 (毫克 )51.0
磷 (毫克 )174.0
钾 (毫克 )922.0
钠 (毫克 )22.0
锌 (毫克 )0.28
铜 (毫克 )0.171
锰 (毫克 )0.36
硒 (微克 )0.7
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )1.1
硫胺素 (毫克 )0.17
核黄素 (毫克 )0.073
烟酸 (毫克 )1.65
泛酸 (毫克 )0.599
维生素B-6 (毫克 )0.26
总叶酸 (微克 )14.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )14.0
叶酸, DFE (微克 )14.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0